不消費的一年，購物狂的重生之旅
過的簡單，即是富足
作者在不消費的一年，購物狂的重生之旅中，詳盡的介紹在維持一年中的限制消費行為，他是如何克服酗酒、購物的慾望，以及在過程中遭遇了哪些困難和心境上的改變。
克制一年不消費，人生會發生什麼事?
我想大部分人的心裡應該會出現:「好困難哦!」「但一定可以省很多錢吧?」
沒錯，我也是這樣想的!
藉由這項實驗過後，他徹底明白了真正在乎的事物是哪些，也發覺那些事物則是用錢買不到的，除此之外，他也希望每位讀者如果有機會可以一起執行消費限制後，都能夠擁有相同的理解與體悟。
而本書中我記得最清楚的一句話則是
「這是買給誰的呢? 是現在的自己，還是你想成為的那個人?」
既然追求再多也無法滿足，不如反過來，別再擁有更多。
應該先存錢，剩下的才可以花掉。
以前提到儲蓄的公式=> 收入 – 支出 = 儲蓄
現在提倡的儲蓄公式=> 收入 – 儲蓄 = 支出
這一點改變，可以確保你的儲蓄行為是不會被在外因素所影響的。
既然追求再多都無法滿足慾望，不如反過來，別再擁有更多
人的慾望是無限的，唯有當自己理解到滿足，才會真正的平靜。就像是柏格之前的著作:【Enough】所提到的，改變慾望，追求知足。
負債和髒亂有個共同點，一旦開始堆積，就會堆成山一樣高，擋住去路
看到這句話，筆者噗哧一笑。對於負債，我是處理得滿不錯的，但是對於髒亂，我覺得好像真的是這麼一回事耶，當你開始一個小地方髒亂後，漸漸的就像疾病蔓延，到處都會是了!
放棄人生中一件壞事，就可能招來一件好事
上帝關了一扇窗，就會替你開啟另一扇門。作者描述當他戒除了藥癮、酒癮跟購物狂的習慣後，在友情上面臨許多挑戰跟質疑，然而，另一方面，他就因為戒除這些習慣後，找到不一樣的目標。
明知應該多存點錢，為何我們還老愛別人花錢?
作者提到朋友有分兩種：一種會阻止你和酒吧的陌生人回家，另一種非但不阻止你，還會事後吹捧你久後亂性的行為。第一種朋友會按表操課上健身房，另一種卻會旁觀你吃掉兩個漢堡、薯條和一杯奶昔。
人總會挑對象來分享內心的掙扎，這時往往挑的是會替我們找理由的人。
脆弱的力量作者，布朗曾說:「要傾聽羞愧感。」
罪惡感是覺得自己「做錯事了」，羞愧則是「我壞透了」
如果不想重蹈覆轍，陷入自憐自艾的惡性循環
必須消除羞愧感的養分: 秘密
因為不敢說出口，反而使羞愧感不斷增生，累積更加龐大。
我們不能阻擋的是那些外在影響，引誘我們動念購物。但我們可以改變自己的態度；改變，就從自身開始。
如果你訂閱/追蹤了許多商家的訊息，可以試著取消訂閱。但是儘管你這麼做，你的心態如果沒有改變，依然是沒有用。
那些理想中的自己要用的東西，都是從前買下來的，因為我以為，有了這些，就能改善我的生活，或讓自己變得更好。
你可以看看之前買的東西，是不是可以分類成自己用的到跟理想中的自己用的到呢?大部分買的東西，都是想著有一天會用到，然後自己會變得更完美。例如你會買了幾本書，幾件衣服，幾份工具。對於作者來說，他最後終於發現，那【一天】永遠不會來。
或許，這會讓你在未來購物的時候，有不同的想法。
「這是買給誰的呢?是現在的自己，還是你想成為的那個人?」
對於那些屬於 買給想成為的那個人的 物品
凱特丟掉那些用不掉的東西，因為他承認自己不會是那個更好的自己，然後接受自己真正的樣子。
另一方面，在整理不需要的物品，作者會利用兩個問題判斷是否該留下:
最近有用到這個物品嗎? 最近會使用嗎?
以前，酒如同一種橡皮擦，可以輕易擦去痛苦的感覺，就像以前覺得購物可以買來更充裕美好的人生。
借酒消愁還更愁，花錢購物，也不會帶來更好的人生。
獨居是擁有自由，可以有自己的空間，盡情做想做的事，不必擔心影響別人。孤獨感則代表沒有人可以和你分享生活中的大小事。
你感到孤獨嗎? 人際關係會是人生中所有問題的來源。
從前，我從沒想過要等有需要時再買東西，總相信有備無患，如今我逐漸明白，只有在真正缺乏時，才知道自己是否真的需要。
你可能有些經驗是喜歡上一件外套，於是買下不同顏色。以免未來買不到這麼好的衣服。我們總是認為這些機會難得，未來應該會需要。然而，如同作者所說的，只有當你真正需要的時候，你才會理解。
原來只需要最簡單的東西，就能好好生活
作者提到以前的他常常陷入「想要」的慾望循環當中，總是想要更多，想買更多，結果就需要更多的錢。也就是說他之前買的東西大部分都是為了滿足想成為【更好的人】的慾望，他不相信自己原本的模樣，也不相信自己能夠對問題提出獨到的見解，所以尋求物質生活，想藉此改頭換面。
經過了這一年的消費限制，他理解到
一旦決定減少慾望，就不需要買一大堆東西，當然也就不必持續追求財富
不消費的結果是我拿回人生的主導權，找回真實的自己。
藉由挑戰、翻轉人生，作者不僅一年之內拉回價值一萬七千美元的消費慾望，也拉回了逐漸迷失的自我。
任何微小的改變都會帶來豐富的收穫，更會激勵自己在做出其他改變，調整心態，做出其他選擇，用不同的方式過生活。
問題是，你是否有改變的勇氣呢?
你所做的一切都為了放慢了步調，讓你有機會問問自己真正想要的是什麼，告別衝動行事的自己。
這就是所謂的「理性」消費者
不論沉迷任何事物，起因都是以為自己身上或生活中缺乏那樣東西，但狂歡似的吃喝或忘情血拼後都不能解決問題。
因為這種放縱的方式完全行不通，真正該做的是回歸簡約，擺脫多於的事物，找出真正可行的方式。
多不如少。答案很簡單：過的簡單，即是富足。
不消費入門指南
- 和家中的多餘物品說再見
- 製作物品清冊
- 列出三種清單:必需品，非必需品，可購買項目
- 舉凡商店或優惠電子報，一律取消訂閱
- 設定消費限制的存款帳戶
- 公告週知，四處宣傳
- 擺脫揮霍習慣，取代為不花錢的方式
- 留心揮霍誘因，改變應對方式
- 不再依賴，善用資源
- 珍惜所有
